Το πιο γνωστό είδος Yoga που συνταντάμε καθώς και η πρώτη είκονα που έρχεται στο νου μας όταν σκεφτόμαστε Yoga.
Στη Hatha Yoga υπάρχει μία κλασική δομή που ακολουθείται και αποτελείται από Επικέντρωση, Pranayama (τεχνικές αναπνοών), Χαιρετισμούς στον Ήλιο (σειρά ασκήσεων όπου προθερμαίνουν το σώμα), Asanas (σωματικές ασκήσεις) και τέλος Savasana (χαλάρωση για λίγα λεπτά)
Είναι ένα είδος φαινομενικά πιο στατικό αφού παραμένουμε περισσότερη ώρα σε κάθε asana, προσφέροντας έτσι ενδυνάμωση στο σώμα ενώ πολλές φορές είναι αρκετά απαιτητικό τόσο για το σώμα όσο και για το νου.
Απευθύνεται σε όλους τους ασκούμενους.
